Was ist CBN (Cannabinol)?

CBN (Cannabinol) ist ein Neben-Cannabinoid, das entsteht, wenn THC beim Altern von Cannabis oxidiert. Es bindet schwach an CB1-Rezeptoren, etwa zehnmal schwächer als THC, und wirkt daher weit weniger berauschend. Studien am Menschen zu CBN und Schlaf sind klein, ihre Ergebnisse uneinheitlich. Formula Swiss stellt ein 5-%-CBN-Öl her, ein Kosmetikum zur Anwendung auf der Haut.

CBN, kurz für Cannabinol, entsteht in Cannabis, wenn THC zu zerfallen beginnt. Es kommt nur in kleinen Mengen vor und ist nicht so stark wie THC, spielt aber dennoch eine Rolle im gesamten Stoffgemisch der Pflanze.

Formula Swiss ist an einer Studie der Universität Groningen zu CBD, CBN und Schlaf beteiligt und entwickelt die dabei verwendeten Produkte. Deshalb verfolge ich die CBN-Forschung genau, auch die Ergebnisse, die weniger schmeichelhaft sind als das Marketing rund um CBN.

Das Wichtigste auf einen Blick

• CBN (Cannabinol) ist ein Cannabinoid aus der Cannabispflanze, die über 100 bekannte Cannabinoide enthält. Es ist deutlich weniger psychoaktiv als THC, auch wenn bei höheren Mengen leichte Wirkungen beschrieben wurden.
• CBN unterscheidet sich von THC und CBD: Es wirkt auf eigene Weise auf die Rezeptoren des Körpers und hat andere Eigenschaften.
• CBN wird derzeit auf seine Wechselwirkungen mit den Systemen des Körpers untersucht, wobei die Forschung verschiedene mögliche Wirkungen prüft.
• Die Forschung zu CBN ist im Vergleich zu CBD noch begrenzt, was Raum für weitere wissenschaftliche Untersuchungen lässt.
• Wer CBN besser versteht, kann fundiertere Entscheidungen treffen, wenn er Cannabinoid-Produkte sucht, die zu den eigenen Vorlieben passen.

CBN und seine Stellung in der Cannabis-Familie

Cannabinol (CBN) ist ein Neben-Cannabinoid im Vergleich zu den bekannteren Stoffen Tetrahydrocannabinol (THC) und Cannabidiol (CBD).

CBN entsteht auf natürliche Weise, wenn THC in der Cannabispflanze altert und Luft, Licht und Wärme ausgesetzt ist (Fairbairn et al., 1976). Das Ergebnis ist ein Stoff mit deutlich schwächerer Aktivität am CB1-Rezeptor als THC; Forscher beschreiben ihn als etwa zehnmal weniger wirksam (Rhee et al., 1997).

Anders als THC gilt es in üblichen Mengen im Allgemeinen nicht als berauschend, auch wenn bei höheren Mengen leichte psychoaktive Wirkungen beschrieben wurden. Das gibt ihm eine besondere Stellung in der Familie der Cannabinoide. Obwohl das Interesse an CBN wächst, hinken Verfügbarkeit und Vielfalt von CBN-Produkten noch hinter denen von CBD her.

Die Forschung zu CBN entwickelt sich weiter. Seine Rolle in der breiteren Erforschung der Cannabis-Inhaltsstoffe spiegelt den allgemeinen Trend wider, Neben-Cannabinoide genauer zu verstehen.

Hier ein kurzer Überblick über einige wichtige Cannabinoide und die Eigenschaften, die man ihnen üblicherweise zuschreibt:

Was sind Cannabinoide?

Auch wenn CBN weniger bekannt ist als THC und CBD, wächst das Interesse an seinen besonderen Eigenschaften stetig, während die Forschung seine möglichen Anwendungen weiter untersucht.

Das im Vergleich zu THC deutlich mildere psychoaktive Profil von CBN und seine eigenen Merkmale unterscheiden es von anderen Cannabinoiden und machen es weiterhin zu einem beachteten Pflanzenstoff.

Wie sich CBN von THC und CBD unterscheidet

CBN entsteht in der Cannabispflanze auf natürliche Weise, wenn THC altert und zerfällt, vor allem unter Einfluss von Wärme, Luft und Licht. Dabei entsteht ein Stoff, der im Allgemeinen als weniger stark gilt als THC.

CBN wird nicht direkt von den Enzymen der Pflanze gebildet, sondern entsteht vor allem durch die nicht-enzymatische Oxidation von THC. Deshalb findet es sich in größeren Mengen in gealtertem Cannabis. Das gibt ihm einen eigenen Platz in der Cannabis-Familie.

Die natürliche Bildung von CBN aus THC

CBN entsteht auf natürliche Weise, wenn THC, der wichtigste psychoaktive Stoff in Cannabis, mit der Zeit zerfällt. Wärme, Licht und Luft beschleunigen diese Umwandlung, aus der CBN hervorgeht, ein Cannabinoid mit deutlich geringerem psychoaktivem Potenzial.

Durch diesen natürlichen Prozess unterscheiden sich chemische Struktur und Eigenschaften von CBN deutlich von THC und CBD.

Was ist THC (Tetrahydrocannabinol)?

CBN, CBD und THC im Vergleich

THC ist für seine psychoaktiven Wirkungen bekannt, während CBD und CBN wegen ihrer Eigenschaften Beachtung finden, ohne den Geisteszustand wesentlich zu verändern. CBN kann in höheren Konzentrationen leichte psychoaktive Reaktionen hervorrufen, bleibt aber deutlich schwächer als THC.

THC aktiviert Cannabinoid-Rezeptoren direkt. CBN und CBD wirken anders auf diese Rezeptoren (Pertwee, 2008): CBN bindet ebenfalls direkt an sie, aber als deutlich schwächerer partieller Agonist als THC, während CBD sie nach üblicher Beschreibung eher indirekt beeinflusst. Daraus ergeben sich unterschiedliche Eigenschaften der Cannabinoide.

Die Forschung zu CBD ist umfangreicher als zu CBN; Studien untersuchen seine Wechselwirkungen mit den Systemen des Körpers.

Was ist CBD (Cannabidiol)?

Lieber schauen als lesen? Dieses Video fasst die wichtigsten Punkte des Artikels zusammen:

Das Interesse am Potenzial von CBN

Auch wenn die Forschung zu CBN weniger umfangreich ist als die Studien zu CBD, haben erste Untersuchungen Interesse daran geweckt, wie dieses Cannabinoid, das deutlich weniger psychoaktiv ist als THC, mit den natürlichen Prozessen des Körpers zusammenwirken könnte.

Zusammenhänge zwischen Cannabinol und Ruhe

Mehrere Studien haben untersucht, wie CBN mit anderen Cannabinoiden, vor allem THC, zusammenwirkt. Die verfügbare Forschung besteht hauptsächlich aus kleinen, älteren Studien am Menschen und Tierversuchen; sie liefert einige Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen CBN und natürlichen Ruhezyklen. Eine Übersichtsarbeit von 2021 kam jedoch zu dem Schluss, dass die veröffentlichten Daten nicht ausreichen, um Aussagen zum Schlaf zu stützen (Corroon, 2021). Seitdem haben zwei randomisierte Studien gewisse Wirkungen auf den Schlaf berichtet (siehe unten).

CBN und körperliches Wohlbefinden

Die Forschung hat auch untersucht, wie CBN mit den Rezeptoren des Körpers zusammenwirkt, was Interesse an seinen besonderen Wechselwirkungen und möglichen Anwendungen in der Cannabinoid-Forschung geweckt hat. Umfassendere Forschung ist nötig.

CBN und Nervenzellen im Labor

Eine Laborstudie des Salk Institute von 2022 ergab, dass CBN kultivierte Nervenzellen vor oxidativem Zelltod schützte, indem es auf ihre Mitochondrien wirkte, unabhängig von Cannabinoid-Rezeptoren (Liang et al., 2022). Diese Ergebnisse sind präklinisch und vorläufig, zeigen aber eine wichtige Richtung für künftige Studien zu Neben-Cannabinoiden auf.

Wissenschaftliches Interesse an Cannabinol und Entspannung

Die Eigenschaften von Cannabinol (CBN) haben in den letzten Jahren Aufmerksamkeit erregt, vor allem in Diskussionen über Entspannung und Ruhe (Bonn-Miller et al., 2024). Produkte mit CBN sind inzwischen auf dem Markt erhältlich, oft kombiniert mit anderen Inhaltsstoffen, die mit Beruhigung in Verbindung gebracht werden.

Trotz seiner wachsenden Beliebtheit bleiben Fragen zur genauen Rolle von CBN und zu seinem Zusammenwirken in diesen Rezepturen offen. Die Wissenschaft untersucht weiterhin seine besonderen Eigenschaften und möglichen Anwendungen.

CBN und sein Zusammenhang mit natürlicher Ruhe

Das wissenschaftliche Interesse an einer möglichen Rolle von CBN für die Ruhe reicht zurück bis zu kleinen Studien am Menschen aus den 1970er- und 1980er-Jahren. In einer Studie von 1975 mit fünf männlichen Freiwilligen (Karniol et al., 1975) fühlten sich die Teilnehmer nach CBN allein nicht schläfrig, berichteten aber, sich benommener, schwindliger und schläfriger zu fühlen, wenn CBN mit THC kombiniert wurde, als mit THC allein.

Diese Studien waren jedoch in Umfang und Aussagekraft begrenzt, und weitere Forschung ist nötig, um besser zu verstehen, wie weit mögliche Zusammenhänge zwischen CBN und natürlichen Ruhemustern reichen.

Neuere Forschung hat auch begonnen, laufende Studien zu CBN und Schlafmustern zu untersuchen. Eine 2024 in Neuropsychopharmacology veröffentlichte Studie ergab, dass CBN, männlichen Ratten gespritzt, sowohl den REM- als auch den Non-REM-Schlaf verlängerte. Das ist ein erster präklinischer Hinweis auf schlafbezogene Eigenschaften.

Eine kleine klinische Pilotstudie, die sogenannte CUPID-Studie, wurde ebenfalls aufgesetzt, um die Wirkung von CBN auf Schlaf und Leistungsfähigkeit am nächsten Tag bei 20 Erwachsenen mit Insomnie zu untersuchen. Ihre Ergebnisse, 2026 veröffentlicht, zeigten keine Veränderung beim Hauptzielwert, der Wachzeit nach dem ersten Einschlafen. Bei der höheren Menge schliefen die Teilnehmer jedoch schneller ein, bewerteten ihre Schlafqualität besser und hatten weniger Weckreaktionen im Gehirn.

In einer größeren Studie von 2024 mit 293 Erwachsenen verringerte CBN im Vergleich zu Placebo nächtliches Aufwachen und Schlafstörungen insgesamt (Bonn-Miller et al., 2024). Lesen Sie unseren Ratgeber zu CBD-Öl und Schlaf.

In populären Diskussionen wird CBN oft mit Entspannung in Verbindung gebracht. Auch wenn erste Ergebnisse vielversprechend sind, braucht es noch deutlich mehr Belege, um die Rolle von CBN für die Ruhe zu bestätigen.

Heute gibt es verschiedene Produkte, die CBN zusammen mit anderen Inhaltsstoffen enthalten, die traditionell mit Entspannung verbunden werden. Häufig sind das Kombinationen von CBN mit Melatonin, einem Hormon, oder mit Pflanzen, die traditionell mit Ruhe verbunden werden, zum Beispiel:

Erfahrungsberichte deuten zwar auf einen Zusammenhang zwischen CBN und Ruhe hin, doch weitere klinische Forschung ist nötig, um diese Beobachtungen zu untermauern.

Wissenschaftliches Interesse an CBN und körperlichem Wohlbefinden

Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass CBN in Tiermodellen die Sensibilisierung von Muskeln beeinflussen könnte. Eine 2019 in den Archives of Oral Biology veröffentlichte Studie (Wong und Cairns) untersuchte, wie Cannabinoide, die die Autoren als nicht psychoaktiv beschreiben, darunter CBN, die Muskelempfindlichkeit bei weiblichen Ratten beeinflussen.

In dieser Studie lösten die Forscher eine Muskelempfindlichkeit aus, indem sie Nervenwachstumsfaktor (NGF) in den Kaumuskel (Musculus masseter) einbrachten, ein Modell für muskuläre Schmerzzustände wie Kiefergelenkbeschwerden (CMD). Anschließend verabreichten sie intramuskuläre Injektionen von CBN, Cannabidiol (CBD) sowie einer Kombination beider.

Die Ergebnisse zeigten, dass CBN und CBD, einzeln oder zusammen, die durch NGF ausgelöste mechanische Empfindlichkeit im Kaumuskel der Ratten verringerten, wobei die Kombinationen länger wirkten als jeder Stoff allein. Diese Beobachtungen deuten darauf hin, dass CBN periphere Reaktionen in Modellen für Muskelbeschwerden beeinflussen könnte.

Studien, die CBN mit CBD kombinieren, deuten zwar auf mögliche ergänzende Wirkungen hin, doch umfassende klinische Studien am Menschen sind noch nötig, um besser zu verstehen, wie CBN mit den natürlichen Systemen des Körpers für Nerven- und Muskelreaktionen zusammenwirkt.

Klinische Studien am Menschen werden entscheidend sein, um erste Beobachtungen zu bestätigen und die Eigenschaften von CBN umfassender zu verstehen.

Risiken und Nebenwirkungen von CBN

Die Forschung zu CBN steht noch am Anfang, und sein Sicherheitsprofil ist noch nicht vollständig geklärt. Anders als bei CBD, dessen mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Stoffen besser dokumentiert sind, kommen Informationen über die Wirkungen von CBN erst nach und nach hinzu.

Bis umfassendere Daten vorliegen, ist bei neuen Stoffen wie CBN Vorsicht angebracht. CBN wird zwar oft als nicht psychoaktiv beschrieben, doch hohe Konzentrationen könnten leichte psychoaktive Reaktionen auslösen.

Wer CBN in seine Wellness-Routine aufnehmen möchte, sollte eine qualifizierte medizinische Fachperson um Rat fragen, vor allem wegen möglicher Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Vorerkrankungen. In Labortests hemmt CBN die Leberenzyme CYP2B6, CYP2C9 und CYP2E1 (Nasrin et al., 2021). Unsere Ratgeber behandeln Wechselwirkungen von CBD mit Medikamenten und Nebenwirkungen von CBD.

Hier eine Übersicht über die derzeit bekannten Nebenwirkungen und möglichen Risiken von CBN und anderen Cannabinoiden:

Was bei der Anwendung von CBN zu beachten ist

Das Wissen über geeignete Mengen von CBN entwickelt sich noch, und es gibt bisher keine offiziellen Empfehlungen. Während die Forschung voranschreitet, ist anerkannt, dass Menschen unterschiedlich auf Cannabinoide reagieren können.

Es ist immer sinnvoll, vor der Aufnahme von Cannabinoiden wie CBN in die eigene Routine eine medizinische Fachperson zu fragen, zumal sich die Forschung noch entwickelt. Wer die eigene Gesundheit, laufende Behandlungen und persönliche Bedürfnisse berücksichtigt, kann fundierte und ausgewogene Entscheidungen treffen.

Auch wenn der wissenschaftliche Rahmen für CBN erst entsteht, hilft ein überlegter und persönlicher Ansatz dabei, Cannabinoide mit Bedacht und unter Berücksichtigung individueller Unterschiede auszuprobieren.

Für Hautprodukte ist ein Befund relevant: CBN dringt in Labortests etwa ebenso gut durch menschliche Haut wie CBD (Stinchcomb et al., 2004).

Laufende CBN-Forschung

Auch wenn das wissenschaftliche Wissen über CBN noch Lücken hat, wächst das Interesse an diesem Cannabinoid sowohl in der Forschung als auch in der Öffentlichkeit.

Aktuelle Studien arbeiten daran, die Merkmale von CBN genauer zu bestimmen, darunter seine eigenen Eigenschaften und sein Zusammenwirken mit anderen Cannabinoiden und Terpenen. Mit fortschreitender Forschung dürfte die Datenlage zu CBN wachsen und weitere Einblicke in mögliche Anwendungen liefern.

Aktuelle Stellungnahmen angesehener Behörden unterstreichen dieses wachsende Interesse. So veröffentlichten die US-amerikanischen National Institutes of Health (NIH) 2022 eine Mitteilung, die zur Erforschung der biologischen Eigenschaften von Neben-Cannabinoiden einschließlich CBN aufruft, besonders in Bereichen wie Schmerz und neurologischen Erkrankungen (NIH Notice NOT-AT-22-027).

Ebenso führte die US-Arzneimittelbehörde FDA CBN 2021 unter den neuen Cannabinoiden in einem Plan auf, mit dem bessere Daten zu Sicherheit und Qualität von Produkten aus Cannabis gesammelt werden sollen (FDA Cannabis-Derived Products Data Acceleration Plan).

Das Interesse an Cannabinoiden insgesamt ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen, und CBN ist Teil dieses wachsenden Fokus geworden. Die Forschung untersucht nicht nur die eigenständigen Merkmale von CBN, sondern auch seine Rolle im gesamten Profil der Cannabinoide und Pflanzenstoffe.

Künftige Ergebnisse könnten besser zeigen, wie CBN in die breitere Cannabinoid-Forschung passt. Weitere Forschung wird jedoch entscheidend dafür sein, wie CBN künftig in verschiedenen Zusammenhängen bewertet wird.

Es lohnt sich, die laufende Forschung im Blick zu behalten. Mit wachsendem Wissen bleiben Sicherheit und Qualität bei allen Produkten auf Cannabinoid-Basis entscheidend.

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